ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガ 男性

ホットヨガというと女性というイメージが強いですね。
でも男性ホットヨガをやってみたい人はいると思います。

最近では俳優の西島秀俊さんやサッカー選手の長友佑都選手や
元大リーガーのイチローさんがホットヨガを楽しんでいるようです。
トップアスリートも行うホットヨガですが、これは運動効果が高いと言われています。

男性は一般的にはジムに行くと筋トレやランニングをして運動することが多いですが、
ホットヨガにはこれらの運動に引けをとらない効果が期待できるそうです。

筋肉量がアップする
デトックス効果がある
自律神経を整える
内臓の働きを整える

しかもホットヨガならケガの心配はありません。
 
約40度の室内で汗をかいて運動すればリフレッシュできること間違いなしです。

最近は男性ウェルカムなホットヨガスタジオも登場してきました。

女性の中に一人入るのはやりにくい方は多いと思いますので、
男性の参加を謳うホットヨガスタジオに行ってみることをお勧めします。

ホットヨガ 男性 OK

ホットヨガは女性のイメージは強いと思います。

しかし最近は男性にとってヨガは
人気のフィットネスプログラムのひとつになってきました。

男性のスポーツ選手や世界的な経営者にはヨガ愛好家もたくさんいます。

またホットヨガをすることでメリットがたくさんあります。
高温多湿のホットヨガで運動効率が向上
インナーマッスルの強化

これら以外にも体を整え筋力アップしたことで肩こりや腰痛が低減したり、
ゴルフのスコアが伸びたりと色んなプラスの効果があります。

男性限定というホットヨガスタジオはありませんが、
男性参加OKを謳うホットヨガスタジオが登場するようになってきました。

ぜひ一度体感してみてほしいです。

ホットヨガ 男性 専用

ホットヨガはかつて女性のイメージが強く、
ヨガスタジオは女性専用が多いことは事実です。

しかしサッカーの長友佑都選手や、イチロー選手、
アップルの創業者故スティーブ・ジョブズや
俳優の西島秀俊さんはヨガ愛好家で知られています。

特に長友選手のインナーマッスルを鍛えるという考え方は、
ゆっくりとした動作を繰り返すことで体を鍛えるというトレーニング方法でした。

ヨガをする男性が増えてきたことで、
近年ではホットヨガスタジオでは男女兼用クラスを見かけるようになりました。
 
しかし薄着の女性と一緒ではやりにくい、
気が引ける、汗などのニオイが気になる、
自分がどうみられるのか気になる男性も多かったのではないでしょうか。

そんな男性たちの声にこたえるべく、
最近では男性専用ホットヨガクラスも登場するようになりました。

男性インストラクターを多く抱えるスタジオもあり、
男性ホットヨガを楽しむときに選ぶ選択肢が増えてきました。

しかし残念ながら男性専用クラスはまだ全国的にはなっていないようです。

しかし男性のニーズが高まれば、徐々に男性専用クラスが増えてくると考えられます。
 

ご挨拶

サイト管理人のアーサナです。何年も自分でヨガをやってました。
イマイチ効果を実感できないなぁ、と思って一念発起。スタジオに通い始めてはや一年。
コロナ休会からも復帰し、汗を流しながら心を整える日々です。
このサイトが皆さんがホットヨガを始めるきっかけになれば嬉しいです。
(注)当サイト管理人はLAVAに通っているので当サイトはややLAVAびいきになりがちなのはご了承くださいませ。

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